Lorsque ces #signes apparaissent buvez de l’#eau!

Par Alain TOUIZER, le 10 août 2015 à 06h00 dans SANTE | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR:

 
Rappel qu'il faut boire de l'eau... avant d’être déshydraté


Alain TOUIZER

Naturopathie - Ile de La Réunon - Paris - La Normandie



Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps est en dessous de la limite requise pour le fonctionnement normal de l’organisme. N’attendez pas d’être assoiffé pour boire de l’eau, lorsque ces signes apparaissent buvez de l’eau!
 

1. Fatigue

Il y a beaucoup de choses qui mènent à la fatigue, mais si vous vous sentez fatigué pendant la journée cela pourrait être parce que vous buvez trop de café et pas suffisamment d’eau.

En vous levant le matin buvez un verre d’eau tiède; cela vous aide à vous réveiller mieux que le café, et va aussi réveiller votre système hépatique et digestif.
 

2. Peau sèche

Il est fort probable que si vous êtes sec à l’extérieur, vous l’êtes aussi à l’intérieur. N’utilisez pas de lotions et de crèmes pour masquer le problème, buvez de l’eau à la place.
 

3. Constipation

L’eau contribue à lubrifier le tube digestif; elle contribue également à maintenir l’hydratation des intestins. Lorsque vous ne consommez pas assez d’eau, vous aurez plus que probablement des problèmes de transit intestinal.
 

4. Maux de tête

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