Pour ne pas #grossir, ne vous interdisez rien !

Par Alain TOUIZER, le 30 mai 2015 à 07h00 dans GENERALE | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR :


> Je suis d'accord, la hantise de grossir chez les femmes est souvent maladif  et c'est regrettable, non pas de grossir mais de se priver tout le temps. L’équilibre est salutaire.

> Faites attention au quotidien mais faites vous plaisir… à l'exception, si c'est un occasionnel qui ne se répète pas tout le temps.

> Équilibrez vos pensez mentales, ce sera bien mieux.


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion



Pour ne pas grossir, ne vous interdisez rien !

Le processus est connu : plus on s’interdit de consommer certains produits, plus on en a envie, plus on se sent frustré(e). Et, inévitablement, on craque plus ou moins rapidement.


Un sens interdit dans la tête

Vous avez supprimé le pain, et/ou (au choix), les pommes de terre, les pâtes, les légumes secs, le chocolat, le sucre (que vous avez remplacé par des édulcorants).

Vous vous privez de petits pois parce que ce légume est assez riche en glucides. Même chose pour le raisin quand il arrive sur les marchés.

Quand vous déjeunez chez belle-maman le dimanche deux fois par mois, et qu’elle sert sa fameuse blanquette de veau dont raffole votre mari, vous êtes au supplice et vous ne prenez qu’une minuscule cuillerée de sauce. Mais vous ne ménagez pas les compliments, vous invoquez un manque d’appétit car, évidemment, elle fait la tête.

Tout cela parce que vous craignez de grossir.

D’ailleurs, dès que votre balance affiche un chiffre de kilos supérieur à celui que vous ne voulez pas dépasser, vous vous mettez immédiatement «au régime».
 

Entrée, plat, dessert

Pour vous, c’est parfois entrée ou plat, ou entrée et plat quand la première est composée de crudités ou que c’est une soupe de légumes.

Mais jamais de dessert. Que ce soit à la maison ou au restaurant.


Et si vous avez encore un petit creux à la fin du repas, vous vous interdisez de continuer à manger.


Toujours à cause de cette hantise de grossir.