Les #bananes ne sont que pour les "singes

Par Alain TOUIZER, le 25 mars 2015 à 06h06 dans GENERALE | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR:


> Les bananes sont une source de tant de bonnes choses.


> Si vous avez un jardin, melangez vos peaux avec un peu de terre jusqu'à décomposition et mettez en autour de vos légumes, ils deviendront forts et beaux.


 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion


Si vous pensez que les bananes ne sont que pour les singes, détrompez-vous.


Vous ne regarderez plus jamais une banane de la même façon après avoir découvert ses nombreux avantages pour la santé et les raisons de les ajouter à votre alimentation.

Les bananes combattent la dépression, vous rendent plus intelligent, guérissent la gueule de bois, soulagent les nausées matinales, protègent contre le cancer du rein, le diabète, l’ostéoporose et la cécité.  Elles peuvent soigner la démangeaison d’une piqûre de moustique et faire briller vos chaussures.

  • Les bananes aident à surmonter la dépression en raison de niveaux élevés de tryptophane, qui est converti en sérotonine – le neurotransmetteur du bonheur.
  • Mangez deux bananes avant une séance d’entraînement intense pour accumuler de l’énergie et maintenir votre niveau de sucre sanguin.
  • Protégez-vous des crampes pendant les entraînements ou qui arrivent la nuit en mangeant une banane.
  • Aide à contrebalancer la perte de calcium pendant la miction et à construire des os solides.
  • Améliorez votre humeur et réduisez les symptômes du SPM (syndrome pré-menstruel)en mangeant une banane, ce qui régule le sucre sanguin et produit la relaxation antistress.
  • Les bananes réduisent l’oedème, protègent contre le diabète de type II, aident à la perte de poids, renforcent le système nerveux, et aident à la production de globules blancs, tout ceci étant dû aux niveaux élevés de vitamine B 6 de la banane.
  • Renforcez votre sang et soulagez l’anémie avec le fer des bananes.
  • Riches en potassium et pauvres en sel, les bananes sont officiellement reconnues par la FDA comme étant capables d’abaisser la pression artérielle et de protéger contre une attaque cardiaque ou un AVC.

Manger des bananes aide à la digestion

Riches en pectine, les bananes aident à la digestion et chélatent doucement les toxines et les métaux lourds de l’organisme.
  • Les bananes agissent comme un prébiotique, stimulent la croissance des bonnes bactéries dans l'intestin.