Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre

#Pan complet ou pain blanc...

Par La Rédaction, à 19h38 dans GENERALE

#Plantes sauvages #médicinales et #nutritives

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:


> 4 plantes comestibles qui poussent partout


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Si l’on met à part les connaisseurs, les plantes sauvages comestibles sont méconnues, alors qu’elles sont les ancêtres de nos légumes. Et si on les compare à nos légumes cultivés, elles ont beaucoup, mais alors beaucoup d’avantages.

Elles poussent seules, sans arrosages, sans engrais, et évidemment sans pesticides. Elles ont un potentiel nutritif incroyablement plus élevé que nos légumes maraîchers. Leur teneur en vitamines et minéraux est simplement hallucinante. 

Vous avez donc toutes les raisons de vous y intéresser sérieusement.

Faites vos recherches si vous voulez connaître les propriétés précises de chaque plante. Tout ce que je souhaite retenir pour ma part, c’est que toutes les plantes sauvages comestibles sont super minéralisantes et incroyablement antioxydantes, c’est à dire réparatrices et rééquilibrantes.

Parmi toutes les plantes sauvages comestibles, 4 sortent vraiment du lot. Ce sont mes favorites ! Pour 4 raisons toutes simples. D’abord, elles poussent partout dans le monde. Ensuite, elles ont été depuis des siècles, et par tous les peuples du monde, considérées comme de grandes médicinales.

De plus, elles sont consommables crues, sur place lors de la cueillette, émincées en salade, ou cuites comme un légume sauté.





 

Amis de la nature et des #promenades en #forêt, souriez !

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:


> Dernièrement, j'ai arrêté de transférer le message de la rédaction de Jean marc Dupuy, car c’est devenu commercial ou ils essaient de placer leurs programmes de cours. 

> Il y en a qui sont pourtant intéressants. Et je comprends qu'ils ont besoin de gagner leur vie, mais trop c trop. 

> Cette fois ci ce dossier sur la maladie de Lyme avec les tiques est sérieux et il ne vend rien.... bonne lecture !


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Amis de la nature et des promenades en forêt, souriez !

Les scientifiques prévoient cette année une explosion sans précédent de tiques dans nos campagnes et donc du nombre de malades de Lyme.

Les tiques, en effet, sont longtemps restées des parasites rares, localisés dans certaines régions du centre de l’Europe (Alsace, Bade-Wurtemberg, nord de la Suisse) et du nord-est des États-Unis.

Aujourd’hui, c’est une invasion. Elles s’élancent simultanément à l’assaut de la Tchécoslovaquie, de la Pologne, de la Russie, de la Finlande, des Pays-Bas, de la Belgique, de la France, de l’Angleterre… Bref, de toute l’Europe.

Autrefois, les larves de tiques mouraient des rigueurs de l’hiver.

Actuellement, avec ces hivers qui n’en sont plus, elles survivent par millions. Elles éclosent alors sous forme de « lymphes » (tiques adolescentes) qui se logent dans la fourrure des rongeurs.




 

#Brossage a sec de la #peau

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> J’ai entendu parler de cette technique du brossage à sec de la peau, je l'ai même expérimenté quelques temps, c'est stimulant et tonique


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Votre peau est un système complexe composé de nerfs, de glandes et de couches de cellules qui, lorsqu’elle est saine, fait office de tampon aidant à protéger votre corps des températures extrêmes et des substances chimiques.

Elle produit également des substances antibactériennes qui vous protègent des infections et permettent à votre corps de fabriquer de la vitamine D lorsqu’elle est exposée au soleil.

Votre peau contient aussi des cellules nerveuses denses qui agissent comme des messagers pour le cerveau, faisant de votre peau un élément essentiel de vos interactions avec le monde extérieur.

Un autre rôle essentiel de votre peau est de permettre une détoxification optimale. Mais si votre peau est surchargée de toxines ou de cellules mortes, elle n’est pas capable d’éliminer efficacement les déchets de votre corps.

C’est à ce propos que le brossage à sec de la peau est précieux, éliminant non seulement les cellules mortes de la peau mais activant également l’élimination des déchets par le biais des ganglions lymphatiques. Au-delà de cela, le brossage à sec de la peau offre de nombreux avantages, notamment les suivants :


1. Stimulation de votre système lymphatique

Le système lymphatique est le système de votre organisme responsable de l’élimination des déchets cellulaires.

Des centaines de kilomètres de tubules lymphatiques permettent le ramassage des déchets contenus dans les tissus et leur transport vers le sang afin qu’ils soient éliminés, un processus que l’on appelle le drainage lymphatique.